كيف تخلص نفسك لو تعرض إلى عملية اختناق من الخلف.
تدرب جيداً على خطوات حماية النفس من هجوم مفاجئ.
في هذه المره يخبرنا المدرب محمد يحيى كيف تتصرف لو تعرضت لهجوم أمامي أو للخنق.
تعلّم طريقة واحدة في فنون الدفاع عن النفس مع المدرب محمد يحيى.