كيف تخلص نفسك لو تعرض إلى عملية اختناق من الخلف.
تدرب جيداً على خطوات حماية النفس من هجوم مفاجئ.
في هذه المره يخبرنا المدرب محمد يحيى كيف تتصرف لو…
تعلّم طريقة واحدة في فنون الدفاع عن النفس مع المدرب…