• أحلام السقوط

    أحلام السقوط

    هي أزعج الاحلام لأنها تطيّر على الإنسان نومته أحلام السقوط، بالنسبة للكثيرين هي أزعج الاحلام على الإطلاق لأنها تطير على الانسان نومته، وهي التي تأتي قبل الخلود في النوم، بين الواعي واللاواعي، وتحلم فيها بأنك نازل من  تلة او جبل أو درج بسرعة وفجأة قبل وقوعك من السرير، ترتجف أو تضرب رجلك على السرير وتقعد من النوم، وهذه الظاهرة تكون مصاحبة لها عادة زيادة في ضربات القلب وسرعة تنفس وبعض الاحيان تعرق وشعور بصدمة، وحسب الدراسات هي تحدث بشكل اكبر بين الاشخاص ذوي جدول النوم غير المنتظم.حسب الأكاديمية الأمريكية لأبحاث النوم، هناك مسببات كثيرة لهذه الظاهرة مثل الأرق  التعب، الكافيين، الضغوطات، وممارسة الرياضة الشاقة أو الاعمال الشاقة في الليل لكن على كل الاحوال كل الأشخاص في العالم يمرون على هذه الحالة بين حين واخر. تفسير هذه الظاهرة بشكل بسيط هو أنه عند الخلود الى النوم وفي بداية مرحلة النوم غير الحالم، جميع عضلاتك تكون في حالة استرخاء، لكن المخ يظن أنه الحلم حقيقة فيحاول يحميك من السقوط، فيرسل إشارة عصبية قوية للعضلات وبالتالي تحدث الرجفة، هذه الظاهرة تكون أكثر شيوعا بين الاطفال مابين عمر 8 الى 12 سنة وتبدى بالنقصان مع البلوغ.الشي الغريب في هذا الأمر أن الاحلام هي حلقة الوصل بينك وبين أجدادك القدامى، فيعتقد بعض العلماء أن هذه الظاهرة هي ظاهرة جينية أتت عن طريق أجدادنا القدامى والذين كانوا ينامون على أماكن عالية كالأشجار، فكان المخ يوقظهم لتعديل مكان أجسامهم لتجنب السقوط، والله أعلم!شلل النوم أو بالعامية الجاثوم، وهو الشعور الغريب لما تستيقظ من نوم عميق وفجاة تجد نفسك لاتقدر على الكلام ولاتقدر تتحرك مع إحساس ضيق في الصدر أو التنفس، وعادة الشخص يخاف من هذه الحالة و البعض يصاب بالهلوسة السمعية أو البصرية فيحس بوجود أشخاص بالغرفة أو معاه على السرير،  فيبدأ الشخص يحاول تحريك  يده أو طرف أرجله، البعض يحاول يتكلم أو يدعي وفجاة يختفي هذا الشعور تدريجياً.ومسببات هذه الحالة هو بعض الاضطراربات في مراحل النوم. في مرحلة النوم الحالم يفرز المخ مادتين كيمائيتين وهما غلايسين و جي أيه بي أيه، وهاتين المادتين مهمة لشل حركة عضلاتك خلال النوم حتى ماتتحرك وتتصرف بشكل غريب كردة فعل لأحلامك وانت نائم.فشلل النوم يحدث عندما تستيقظ من النوم والمخ لا زال يفرز هاتين المادتين, فتبدأ الهلوسة والإحساس بالشلل وعدم القدرة على التحرك. ومن الأشياء التي تساعد على حدوث هذه الظاهرة هي اضطرابات وقت النوم، ضغوطات الحياة، الارهاق، الكافيين والمنشطات، وكذلك وجدوا أن النوم على الظهر يزيد من احتمالية حدوث شلل النوم، ووجدوا أنه 50 % من سكان العالم يمرون  بحالة شلل النوم أو الجاثوم ولو لمرة واحدة في حياتهم على الأقل.

  • كيف تحافظ على جمال بشرتك

    كيف تحافظ على جمال بشرتك

    نظامك الغذائي هو السر وراء المحافظة على صحة بشرتك وجمالها مر عليك يوم من الأيام وأنت في مطعم أو فندق ودققت في وجهك بالنظر إلى المرايا وفوجئت من الذي رأيته؟! حبوب دهنية، حبوب سوداء،  حفر، وشعر. كثير منا دائماً يبحث عن حلول لمشاكله من الخارج،  فنلاحظ أن البنات والشباب يتجهون إلى الصالونات لتجميل بشرتهم وإعادة النضارة إليها ما أمكن، فنرى البعض يفضّل التقشير فيما البعض الآخر يفضّل الصنفرة علاوة على اتجاه البعض إلى عمل قناعات طبيعية وخلطات أو حف ومكياج، لكن لو فكرنا وسألنا أنفسنا قد تكون المشكلة من الداخل ؟مجمل الصرف العام للسعوديات على مستحضرات التجميل يتجاوز ال 4 مليارات ريال سنوياً يعني ما يعادل ميزانية دولة بل حتى الرجال أصبحوا يتجهون إلى عمليات تجميل الوجه والبشرة في الصالونات هذه الأيام.يجب أن نعرف أن أي شيء تراه في البشرة ماهو إلا دلالة على ما بداخل جسمك وعلى طريقة أسلوب حياتك. فالحبوب الدهنية أوحب الشباب وحب الصبايا سببها هو البشرة الدهنية، وطبعاً الدهون الزائدة هذه سببها هو الدهون الزائدة التي تأكلها، والبشرة الدهنية تعتبر بيئة مناسبة للبكتيريا التي تتغذى على البشرة الدهنية وبالتالي تتكون الحبوب المعروفة عند الشباب والبنات، كذلك تغيير واضطراب مستوى الهرمونات داخل الجسم بسبب الإكثار من منتجات اللحوم والاجبان التي تلعب بمستوى الهرمونات داخل الجسم.فمن السهولة التخلص من هذه الحبوب باتباعك ريجيم نباتي أو شبه نباتي قليل الدهون لمدة أسبوع أو أكثر وسوف تلاحظ الفرق، أما الحبوب السوداء فهي علامة على انسداد الثغور في الوجه ذو البشرة الدهنية.وكذلك الأطفال المصابين بالتهاب الجلد أوالإكزيما سببه هو كثرة بروتينات الحليب أو البيض، فيجب اتباعهم نمط غذائي صحي بالإضافة إلى بعض العلاجات التجميلية.كثير من الشباب او البنات في المنطقة العربية يفتقد الى لمعة الوجه أو ما يعرف بنضارة الوجه، والسبب هو استهلاك الشخص كميات كبيرة من الدهون سواء كانت دهون حيوانية أو نباتية من مكسرات وزيوت نباتية، والتي تقلل من نشاط الدورة الدموية.في النهاية يكمن السر في إعادة النضارة للوجه هو زيادة نشاط الدورة الدموية باتباع ريجيم قليل الدهون وممارسة التمارين وبالذات التمارين الهوائية مثل المشي، الركض، السباحة، ركوب الدراجة، وغيرها من التمارين التي تساعدك في إطلالة أكثر جاذبية وبشرة أكثر نضارة وإشراقاً.

  • كيف ترى العالم وهل تواكب متغيّرات هذا العصر

    كيف ترى العالم وهل تواكب متغيّرات هذا العصر

    تحدث الثورة العلمية عندما يواجه العلماء مشاكل لا يمكن حلها حسب النمط السائد عالمياً، و لهذا يجب حل هذه المشاكل، بتجاوز هذا النمط الفكري، بالإضافة إلى تكوين نظرية جديدة.  

  • كيف تحافظ على شبابك !

    كيف تحافظ على شبابك !

    هل ينبوع الشباب ممكن أن يكون حقيقة وليس مجرّد أسطورة؟ سلوكيّات ونصائح تضمن لكم الحفاظ على ينبوع الشباب الدائم.  

  • الموت المفاجىء عند اللاعبين

    الموت المفاجىء عند اللاعبين

    تكرّر مشهد الموت المفاجئ للاعبي كرة القدم وغيرها من الألعاب الرياضية في السنوات الأخيرة أمام أعين الجماهير في الملاعب وخلف شاشات التلفاز! نسلط الأضواء في هذه الحلقة على أهم أسباب الموت المفاجىء عند اللاعبين المحترفين.  

قيم الموضوع
(9 أصوات)

قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي

الأكثر مشاهدة

مشاهدات 1836 مرة

عالم الأحلام الخفي